| Autor: | Find, Sisse |
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| ISBN: | 9783407867483 |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | Beltz Julius |
| Veröffentlicht: | 08.03.2023 |
| Untertitel: | Das Sechs-Wochen-Programm gegen Grübeln, Angst und Stress. Mit Audioübungen |
| Schlagworte: | Achtsamkeit Angst minimieren Angststörung Angst verstehen Aufmerksamkeitstraining Beltz Denkpausen Depressive Verstimmung Gedankenkarussell Grübelfalle Grübelstopper Hamsterrad Hilfe Innere Zufriedenheit Leben aktiv gestalten Leben ohne angst Lebenshilfe MKT Meditationen Metakognitive Therapie Mindfulness Neuer Ansatz Niedergeschlagenheit Orientieren Panik Psychologischer Ratgeber Schwermut Selbstbestimmung Selbstfürsorge Selbstheilungskräfte Selbsthilfe Stimmungsschwankungen Strategien Stress Tipps Trigger Triggergedanken Unwohlsein Workbook angstfrei grübeln hier und jetzt keine Panik loswerden ohne Medikamente optimieren praktisch schlechte Laune seelische Tiefs selfhelp sich sorgen sorgenfrei überwinden übungen |