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Herzlich Willkommen!
Autor: Demir, Ercan Wolff, Julien
ISBN: 9783742306845
Sprache: Deutsch
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: Riva-Verlag
Veröffentlicht: 12.11.2018
Untertitel: Die besten Rezepte, Übungen und Trainingspläne zum Abnehmen und Fitwerden
Schlagworte: Bauch Beine Po Bauchmuskeln Bauchmuskeltraining Ernährung Ernährungsplan Fettverbrennung Fitness Fitnessratgeber Ganzkörpertraining Gesunde Ernährung Gewichtheben Gewicht verlieren Hanteltraining Kraftsport Krafttraining Kraftübungen Medizin, Gesundheit Muskeltraining Ratgeber Sophia Thiel Sport Sport Ratgeber Sportratgeber Sport Übungen für zuhause Workout abnehmen leicht gemacht abnehmen tipps ausgewogene Ernährung bauchmuskeln trainieren bauchmuskeltraining zu hause bauchtraining bauchtraining übungen bauchübungen bauch übungen frau definierter körper einfach schlank werden eiweißreiche ernährung erfolgstrainer ernährung für muskelaufbau ernährung muskelaufbau ernährung sophia thiel ernährungsplan abnehmen ernährungsplan abnehmen frau ernährungsplan muskelaufbau fett abbauen frauen fettabbau frauen fitness plan fitness ratgeber fitnesstrainer fitness trainer fit werden frauen bodybuilding frauen fitness gesund abnehmen gesunde ernährung abnehmen gesunde ernährung plan gesund gewicht verlieren gesund muskeln aufbauen kraft definition kraftsport frau kraftsport frauen krafttrainig ernährung krafttraining abnehmen krafttraining ernährung krafttraining frauen krafttraining für frauen krafttraining geräte krafttraining muskelaufbau krafttraining ohne geräte krafttrainingsplan krafttraining trainingsplan krafttraining zu hause krafttraining übungen körper definieren langhantel workout masse aufbauen muskelaufbau ernährung muskelaufbau ernärhungsplan muskelaufbau frau muskelaufbautraining zu hause muskeln definieren muskeltraining zu hause nahrungsmittel protein rezepte ratgeber fitness ratgeber sport richtige Ernährung schlank werden schnell abnehmen schneller muskelaufbau sophia thiel fitness training für frauen trainingsplan bodybuilding trainingsplan krafttraining training zuhause workout für zuhause zu hause trainieren übungsplan krafttraining übungsplan muskelaufbau
Ercan Demir alias Pumping Ercan ist eine Bodybuilding-Legende – und einer der erfolgreichsten Fitnesstrainer Europas. Er gewann die Bodybuilding-Europameisterschaft im Schwergewicht und entdeckte Fitnessstar Sophia Thiel. Ercan hat sich auf das Training junger Frauen spezialisiert, die abnehmen oder Muskeln aufbauen wollen. Auf seinen Social-Media-Channels folgen ihm rund 250000 Menschen. Der Dokumentarfilm Pumping Ercan über sein Leben begeisterte die Kinobesucher. Julien Wolff ist Autor und Sportredakteur der WELT und WELT AM SONNTAG. Fitness und Natural Bodybuilding sind seine Leidenschaften. Er hat das Phänomen Ercan selbst erlebt: Der Trainer bereitete ihn 2017 für die Deutsche Meisterschaft des Bodybuilding-Verbandes GNBF in der Klasse Mens Physique vor.