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Herzlich Willkommen!
Jeder zehnte Deutsche hat Osteoporose. Durch den demografischen Wandel und den Anstieg der Lebenserwartung wird der Prozentsatz der Osteoporosepatienten in Zukunft weiter zunehmen. Da Sport schon immer ein wichtiger Teil der Prävention und Therapie der Osteoporose ist, wird jeder Gesundheitstrainer oder Therapeut im Laufe der Karriere mit Risikopersonen oder Betroffenen in Kontakt kommen. In diesem Buch verbindet Riccarda Quattländer den aktuellen Stand der Wissenschaft im Bereich des knochenwirksamen Trainings mit den Erkenntnissen aus über 10 Jahren Erfahrung im Personal Training. Der Übertrag in die Praxis wird anschaulich erklärt, sodass auch interessierte Laien einen Eindruck in die trainingswissenschaftlichen Grundlagen erhalten und ihr Training auf die nächste Stufe bringen können. Das Buch enthält: - Zusammenfassungen des aktuellen Stands der Wissenschaft im Kraft- und Vibrationstraining - Anschauliche und detaillierte Erläuterungen zur Trainingsplanung - Beispieltrainingspläne
Autor: Quattländer, Riccarda
ISBN: 9783981674231
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 80
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: DERUL Verlag
Veröffentlicht: 10.05.2023
Untertitel: Ein praxisorientiertes Handbuch zur Trainingsplanung
Schlagworte: Beispieltrainingsplanung Fitness Gesundheit Knochenwirksame Training bei Osteoporose Krafttraining Osteoporose Osteoporosebehandlung Sport Trainingsplanung Vibrationstraining
Altersempfehlung: 0 - 99