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Herzlich Willkommen!
Wie bleiben wir gesund, wenn wir den ganzen Tag vor dem Schreibtisch sitzen, dauerhaft auf den Monitor starren und abends noch Zeit mit unserem Tablet und Smartphone verbringen? Wie schaffen wir uns durch Pausen und Entspannungsübungen eine gesunde Work-Life-Balance? Diese Fragen werden immer wichtiger, gerade auch, weil die Zahl der Menschen, die im Homeoffice arbeiten, stetig zunimmt. In diesem Buch erklärt Katrin Lunge anhand vieler Beispiele, wie man sein Büro einrichtet, um Rücken und Augen zu entspannen, wann und wie man Pausen ideal nutzt, und wie man auch nach der Arbeit mit digitalen Medien umgehen kann. Das Ergebnis ist ein Buch ohne Verbote, aber mit vielen – schnell und einfach umsetzbaren – Tipps für mehr Gesundheit vor dem Computer, dem Smartphone, dem Tablet.
Autor: Lunge, Katrin
ISBN: 9783958835757
Auflage: 1
Sprache: Deutsch
Seitenzahl: 184
Produktart: Kartoniert / Broschiert
Verlag: Lüchow Verlag in Kamphausen Media GmbH
Veröffentlicht: 04.03.2022
Untertitel: So bringst du Ruhe und Struktur in deinen digitalen Alltag
Schlagworte: Augengesundheit Entspannungsübungen Gesundheit am Arbeitsplatz Homeoffice Mediengebrauch Medizin New Work Pausen Sitzhaltung digitale Medien
Die studierte Literaturwissenschaftlerin Katrin Lunge wohnt in Hamburg, macht Kundalini-Yoga, Workout-Kurse im Fitness-Studio, Online-Ballett-Fitness, wandert gern und lebt intensiv die Themen Fitness, Wellness und Gesundheit. Sie hat jahrelang als Redakteurin und Kolumnistin für Gesundheits- und Frauenzeitschriften gearbeitet. Sie ist Autorin des Buchs „Schnelle Stresskiller fürs Büro“.