Die Fortsetzung des Bestsellers „Die Kraft der Kettlebell 1“ rund um das flexible Training mit der Kugelhantel. Die Popularität des Kettlebell-Trainings ist in den letzten Jahren enorm gestiegen. Das Training hat sich zu einem der effektivsten Trainingsmethoden entwickelt. Als eine hochintensive Form des Krafttrainings verbessert es sowohl Kraft als auch Ausdauer. Dieses Buch beschreibt und bebildert einige der anspruchsvollsten und effektivsten Kettlebell-Übungen. Darüber hinaus enthält es umfassende Anleitungen zur Fehlerbehebung und zur Verbesserung der Technik. Dadurch werden das Risiko von Verletzungen minimiert und die Ergebnisse maximiert. Egal, ob du bereits die ersten Schritte im Kettlebell-Training absolviert hast oder bereits ein erfahrender Kettlebell-Athlet bist, dieses Buch wird dir helfen, dein Training auf die nächste Stufe zu bringen. Mit den in diesem Buch enthaltenen Übungen erweiterst du dein Übungsrepertoire und kannst dein Training noch effektiver gestalten. Inklusive: Übungsanleitungen | Techniktipps | Vorteile des Trainings mit der Kettlebell Bist du bereit deine Kettlebell-Fähigkeiten zu verbessern?
| Autor: | Kwella, Johannes |
|---|---|
| ISBN: | 9783981876727 |
| Auflage: | 1 |
| Sprache: | Deutsch |
| Seitenzahl: | 320 |
| Produktart: | Kartoniert / Broschiert |
| Verlag: | Strength Academy |
| Veröffentlicht: | 31.10.2023 |
| Untertitel: | Übungsausführung. Fehlerbehebung. Trainingsplanung. |
| Schlagworte: | Ausführung Fitness Gesundheit Home Training Kettlebell Krafttraining Mobility Sport Training zu Hause Wohlbefinden |