Ein erwachsener Mensch verfügt über 600 Muskeln. Wie unsere Muskeln und Sehnen jedoch zusammenarbeiten und was sich beim Muskelaufbautraining im Körper abspielt, wissen nur die wenigsten. Aber: Dieses Wissen entscheidet letztendlich über den Trainingserfolg. Vellas Buch bietet Anfängern und Fortgeschrittenen einen Lehrgang durch die verschiedenen Körperbereiche und Übungstypen. Neben einer Analyse gängiger Fitnessübungen in Wort und Bild gibt es Tipps zur fachgerechten Ausführung.
| Autor: | Vella, Mark |
|---|---|
| ISBN: | 9783936994353 |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | Gebunden |
| Verlag: | Riva-Verlag |
| Veröffentlicht: | 02.04.2007 |
| Untertitel: | Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining |
| Schlagworte: | Fitness Muskeltraining entdecken trainingserfolg |
Dr. Mark Vella arbeitet seit mehr als 15 Jahren im Bereich Gesundheit und Fitness als professioneller Trainer, Lifestyleberater, Massagetherapeut und Naturheilpraktiker.